Το «είμαι καλά» μπορεί να γίνει αυτόματη απάντηση ακόμη κι όταν μέσα σου υπάρχει πίεση. Για αρκετούς άντρες, η σιωπή έχει μάθει να μοιάζει με δύναμη.

Το να μιλήσεις δεν σημαίνει ότι χάνεις τον έλεγχο. Μπορεί να σημαίνει ότι βάζεις λέξεις σε κάτι που μέχρι τώρα εκφραζόταν μόνο με ένταση, απομόνωση, δουλειά ή θυμό.

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις με τα πιο δύσκολα. Μπορείς να ξεκινήσεις από το συγκεκριμένο: «αυτό τον καιρό κοιμάμαι χειρότερα», «απομακρύνομαι», «ο χωρισμός με επηρέασε περισσότερο απ’ όσο περίμενα».

Η ανθρώπινη ευαλωτότητα δεν ανήκει σε ένα φύλο. Και η υποστήριξη δεν είναι αντίθετη με την προσωπική ευθύνη.