Υπάρχει η πεποίθηση ότι ζητάμε βοήθεια μόνο όταν φτάσουμε στα όριά μας ή όταν συμβεί μια μεγάλη κρίση. Όμως, μπορούμε να αναζητήσουμε στήριξη και νωρίτερα, όταν κάτι μας απασχολεί ή δυσκολεύει την καθημερινότητά μας.

Ακολουθούν πέντε σημάδια που ίσως σε κάνουν να αναρωτηθείς αν θα ήταν χρήσιμο να μοιραστείς όσα νιώθεις με έναν επαγγελματία. Δεν αποτελούν διάγνωση ούτε σημαίνουν ότι υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος να προχωρήσεις.

5 σημάδια που αξίζει να προσέξεις

  • Νιώθεις συναισθηματική εξάντληση. Ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι, ξυπνάς με την αίσθηση ότι κουβαλάς ένα βάρος.
  • Οι καθημερινές εντάσεις γίνονται δυσκολότερες. Μικρά πράγματα που παλαιότερα δεν σε επηρέαζαν μπορεί τώρα να φέρνουν έντονο εκνευρισμό, κλάμα ή άγχος.
  • Βρίσκεσαι σε ένα σταυροδρόμι. Μια αλλαγή δουλειάς, ένας χωρισμός, ο ερχομός ενός παιδιού ή μια μετακόμιση μπορεί να φέρει ερωτήματα που θέλεις να εξερευνήσεις με κάποιον.
  • Μπορεί να βιώνεις μοναξιά, ακόμη κι όταν περιβάλλεσαι από ανθρώπους. Ίσως διστάζεις να ανοιχτείς ή να αισθάνεσαι ότι οι γύρω σου δεν καταλαβαίνουν τι περνάς.
  • Παρατηρείς επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις σου. Βλέπεις τον εαυτό σου να κάνει παρόμοιες επιλογές ή να αντιδρά με τρόπους που σε δυσκολεύουν.

Το να ζητήσεις στήριξη δεν σημαίνει ότι απέτυχες. Μπορεί να είναι ένας τρόπος να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου και να δεις τι θα σε βοηθούσε τώρα. Η πρώτη επικοινωνία είναι μια ευκαιρία να ρωτήσεις για το πλαίσιο και να εξετάσεις αν σου ταιριάζει.