Μπορεί να συμβεί αργά: λιγότερος χρόνος με φίλους, λιγότερα δικά σου ενδιαφέροντα, περισσότερες αποφάσεις που περνούν πρώτα από το «τι θα θέλει ο άλλος». Κάποια στιγμή αναρωτιέσαι πότε άρχισες να μικραίνεις.

Η επιστροφή στον εαυτό δεν σημαίνει απαραίτητα απομάκρυνση από τη σχέση. Μπορεί να σημαίνει να ξαναδώσεις χώρο σε ανάγκες και κομμάτια σου που έμειναν αδρανή.

Αν η σχέση αντιδρά επιθετικά σε κάθε προσπάθεια αυτονομίας ή υπάρχει έλεγχος, φόβος ή εξαναγκασμός, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ασφάλεια και κατάλληλη εξειδικευμένη υποστήριξη.

Αλλιώς, μπορείς να ξεκινήσεις μικρά: μία δραστηριότητα, μία φιλία, μία απόφαση που παίρνεις συνειδητά επειδή έχει νόημα για εσένα.