Σχέσεις
1 λεπτά ανάγνωσης
Τι μπορώ να ελέγξω και τι όχι;
Πολλή συναισθηματική εξάντληση γεννιέται όταν προσπαθούμε να αναλάβουμε και τις αντιδράσεις που ανήκουν στους άλλους.
Μπορείς να επιλέξεις τι θα πεις, πώς θα ζητήσεις κάτι, ποιο όριο θα βάλεις και αν θα παραμείνεις σε μια συζήτηση. Δεν μπορείς να επιλέξεις πώς θα νιώσει ο άλλος γι’ αυτά.
Η διάκριση αυτή ακούγεται απλή αλλά στην πράξη είναι δύσκολη, ιδιαίτερα όταν φοβόμαστε απόρριψη ή σύγκρουση. Τότε προσπαθούμε να βρούμε τον «τέλειο» τρόπο που θα εγγυηθεί μια καλή αντίδραση.
Δεν υπάρχει τέτοια εγγύηση. Υπάρχει μόνο η δυνατότητα να αναλάβεις τη δική σου πλευρά όσο πιο καθαρά μπορείς.
Όταν μπερδεύεσαι, φτιάξε δύο στήλες: «δικό μου» και «όχι δικό μου». Μερικές φορές η απλότητα αποκαλύπτει πόσο βάρος κουβαλούσες που δεν σου ανήκε.