Υποχρεώσεις, οικογένεια, δουλειά, μηνύματα, άνθρωποι που χρειάζονται απάντηση. Όταν όλα μοιάζουν σημαντικά, ο εαυτός είναι συχνά το πρώτο πράγμα που μετατίθεται για αργότερα.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι νοιάζεσαι. Είναι ότι η φροντίδα χωρίς όριο μπορεί να σε κάνει να λειτουργείς μόνο αντιδραστικά, απαντώντας σε ό,τι εμφανίζεται πιο δυνατό γύρω σου.

Μερικές φορές χρειάζεται να ρωτήσεις όχι «τι πρέπει να προλάβω;», αλλά «τι δεν μπορεί να συνεχίσει έτσι;». Αυτή η ερώτηση αλλάζει την προτεραιότητα.

Αν η εξάντληση είναι έντονη ή παρατεταμένη, αξίζει να εξεταστεί και από κατάλληλο επαγγελματία υγείας όπου χρειάζεται. Η συμβουλευτική δεν αντικαθιστά ιατρική αξιολόγηση.